Jak dbać o siebie
INSPIRACJE,  LEPSZE ŻYCIE,  LIFESTYLE,  ZDROWIE I URODA

Jak dbać o siebie nocą – moje wieczorne rytuały

 

Wieczorne rytuały ma pewnie każda z nas. U jednych kończyć się one będą na umyciu buzi, u innych na mozolnie nakładanych kremach i maseczkach. To jak zakończymy nasz dzień wpływa na to, jak wyglądamy kolejnego dnia, a przecież każdemu zależy na tym, żeby wyglądać jak najlepiej. Warto więc poświęcić trochę więcej czasu wieczorem, aby rano cieszyć się pięknym i zdrowym wyglądem.

Noc to czas na regenerację całego organizmu, a więc także naszej skóry. Dlatego warto rozważyć wykonanie rutynowego kroku i odżywić ją specjalnymi zabiegami. Karmiąc naszą skórę niezbędnymi składnikami aktywnymi, pozwolimy jej wchłonąć korzystne i odmładzające składniki w najbardziej efektywnym momencie. Warto więc wziąć pod uwagę kilka wskazówek na temat pielęgnacji skóry w ciągu nocy. Może to wymagać trochę wysiłku, zwłaszcza, że ​​wiele z nich wykracza poza zwykłe mycie, ale obiecuję, że będzie to całkowicie tego warte.

 

Jak dbać o siebie

 

Jak dbać o siebie nocą

1. Podstawą jest oczyszczanie

Zrobienie demakijażu i umycie twarzy to absolutna konieczność. Kosmetyki, które na co dzień nam pomagają, pozostawione na noc doprowadzają do zatykania porów i pojawienia się zaskórników i wągrów. Wykorzystajcie mleczka do demakijażu, płyny micelarne, czy toniki, aby jak najlepiej usunąć zanieczyszczenia. Dokładnie usuńcie resztki tuszu do rzęs. Na koniec umyjcie buzię zimną wodą. Oczyści ona twarz z nadmiaru sebum oraz ściągnie skórę i zamknie pory.

2. Kolejny krok – złuszczanie

Kosmetyki złuszczające dają spektakularne efekty.Stosujcie więc peelingi, maseczki lub kremy złuszczające. Nie tylko usuną one martwy naskórek, ale również wzmogą skuteczność składników zawartych w innych kosmetyków. Pamiętajcie tylko, aby nie przesadzić i złuszczać skórę maksymalnie dwa razy w tygodniu. Częstsze stosowanie może ją wysuszyć.

3. Pamiętaj o nawilżaniu

Największą różnicą między kremami nawilżającymi na dzień i na noc jest to, że te pierwsze są lżejsze w konsystencji i często zawierają filtry przeciwsłoneczne, natomiast konsystencja nocnych środków nawilżających może nie być przyjemna, ale sprawia, że ​​skóra staje się miękka i elastyczna. Pamiętajcie o nawilżeniu nie tylko skóry twarzy, ale również o innych wysuszonych obszarach ciała, takich jak łokcie, kolana, pięty, dłonie i stopy.

4. Zadbaj o skórę wokół oczu

Skóra wokół oczu jest niesamowicie delikatna i zacznie najszybciej wykazywać oznaki starzenia, jeśli się tym w porę nie zajmiemy. Pamiętajmy o codziennym delikatnym wklepaniu kremu pod oczy, który zawiera odpowiednie dla tych okolic składniki. Kremy pod oczy pomagają zregenerować i ujędrnić skórę oraz zapobiegają jej przesuszeniu, powstawaniu cieni i zmniejszają kurze łapki.

5. Nie zapominaj o rzęsach

Po demakijażu zdecydowanie polecam wetrzeć w rzęsy odrobinę oleju rycynowego, który doskonale je nawilży i odżywi oraz doda im objętości. Olejek rycynowy zapobiegnie też ich wypadaniu, stymulując ich naturalny wzrost. O oleju rycynowym więcej napisałam tutaj:

Cudowny olejek rycynowy

6. Rozważ użycie retinolu

Kuracja z retinolem wymaga dużo cierpliwości i zdrowego rozsądku, ale efekty są tego warte. Retinol stymuluje kolagen tak, aby skóra zachowała młody i zdrowy wygląd. Ma również działanie rewitalizujące, redukuje przebarwienia skóry i trądzik. Pamiętajcie, że produkty z retinolem stosuje się jedynie na noc i w 2-3 dniowych odstępach.

7. Nie zapomnij o swoich ustach

Wasze usta również potrzebują nocnej regeneracji, więc nie pomijajcie ich podczas wieczornych rytuałach. Raz na kilka dni delikatnie złuszczajcie z nich naskórek, a następnie zastosujcie balsam do ust, który zmiękczy i uzdrowi spierzchnięte wargi.

8. Ani o włosach

W nocy również nasze włosy są bardziej podatne na substancje odżywcze, dzięki czemu jest to idealny czas, by zastosować serum, maski i odżywki. Pamiętajmy tylko, żeby nie chodzić spać z mokrymi włosami i najlepiej związujmy je w luźny warkocz.

9. Śpij w pobliżu nawilżacza powietrza

Spanie w pobliżu tego urządzenia pomoże nawodnić twarz i ciało podczas snu. Odkąd zakupiłam nawilżacz po przebudzeniu czuję się zdecydowanie lepiej. Skończyły się moje problemy z wysuszoną skórą, przesuszonymi i elektryzującymi się włosami oraz wysuszona śluzówka nosa i gardła. Pomyślcie o jego zakupie, bo zdecydowanie warto.

10. I w jedwabnej pościeli

Jedwabne poduszki nie pozostawiają na skórze śladów oraz dbają o włosy i rzęsy. Delikatna powierzchnia jedwabiu sprawia, że zmniejsza się widoczność zmarszczek oraz znikają oznaki zmęczenia i stresu. Jedwab chroni również włosy przed puszeniem, plątaniem i łamaniem, dzięki czemu odzyskują one swój naturalny blask.

11. Właściwie się wysypiaj

Możecie nakładać najlepsze na świecie kremy i balsamy, ale najlepszym i najskuteczniejszym sposobem, aby zadbać o skórę w nocy, jest zdrowy, minimum 6 godzinny sen. O tym, jak dobrze się wyspać możecie przeczytać tutaj:

10 powodów, aby się wysypiać + 10 porad, jak zrobić to lepiej

 

Wdrożenie w życie nocnych rytuałów na pewno wyjdzie każdemu na dobre. Dajcie znać, jak wy dbacie o siebie przed pójściem do łóżka, z chęcią wzbogacę swoją listę. Czekam na wasze komentarze!

 

 

  • Wiele cennych rad. Na co dzień staram się je pielęgnować i nie zapominać o nich, choć nie zawsze mi to wychodzi 🙂

  • Taka Troche

    U mnie niestety ostatnio pielęgnacja leży :/

  • ostatni podpunkt chciałabym zastosować, ale się nie da 😀

  • Super rytuały, tylko jak znaleźć na nie czas? 🙂

  • Chciałabym zastosować przynajmniej połowę punktów, ale po całym dniu z dziećmi czekam na ten moment, kiedy będę sama z mężem i nadrabiam zaległości towarzyskie i w obowiązkach domowych 🙂

  • Ja ciągle śpię za mało to raz, a dwa ogarniam się zbyt szybko bez tych wszystkich zabiegów 🙁

    • czasem taki czas dla siebie jest potrzebny 🙂 nawet jeśli nie da się codziennie to może chociaż 2 razy w tygodniu 🙂

  • Sen i bezstresowe życie to podstawa. Na ilość snu mamy wplyw, na stres już. Ważna jest też pielęgnacja, regularne peelingi i maseczki. Sama widzę po sobie jak wygląda moja skóra kiedy regularnie o nią dbam, a jak wygląda kiedy żyję w pośpiechu.

  • Anna Kot

    u mnie najważniejszy punk to się wyspać 😀