8 powodów, dla których warto słuchać muzyki relaksacyjnej 16 komentarzy


 

 

Muzyka łagodzi obyczaje. Na pewno to prawda, jednak ma ona o wiele więcej do zaoferowanie, niż mogłoby się wydawać. Spokojna, relaksacyjna melodia, może mieć korzystny wpływ na Twoje zdrowie, pracę, a nawet odchudzanie. Zaciekawieni? To najpierw odtwórzcie muzykę, a zaraz potem zabierzcie się do czytania!

Dlaczego warto słuchać muzyki relaksacyjnej?

 

Dlaczego warto słuchać muzyki

1. Muzyka relaksacyjna zmniejsza poziom stresu

Muzyka ma ogromny wpływ na nasz nastrój. Jedną z zalet słuchania muzyki relaksacyjnej jest zmniejszenie poziomu stresu. Stres z kolei to jeden z największych problemów współczesnego świata. Słuchanie kojącej muzyki rozluźnia twoje ciało i umysł, pozwala uspokoić myśli i osiągnąć wewnętrzny spokój. Jeśli masz stresującą pracę, posłuchaj lekkiej, przyjemnej muzyki. Ograniczenie stresu nie tylko sprawi, że ​​poczujesz się znacznie lepiej, ale również korzystnie wpłynie na twoje zdrowie.

 

2. Muzyka relaksacyjna odpręży Twoje ciało

Niezależnie od tego, czy korzystasz z kojącej ciepłej kąpieli w domu, wizyty w spa, czy spędzasz czas na łonie przyrody, zwiększysz poczucie relaksu, gdy włączysz sobie odpowiednią muzykę. Kiedy masz za sobą ciężki dzień, zastąp telewizor dźwiękami ulubionej muzyki i poczuj, jak twoje ciało się rozluźnia. Naukowcy odkryli, że muzyka stymuluje biochemiczne reduktory stresu, co pomaga nam się zrelaksować.

 

3. Muzyka relaksacyjna pomaga zasnąć szybko i głęboko

Słuchanie relaksacyjnej melodii przez snem pozwala zapomnieć o zmartwieniach, wyciszyć się, uspokoić myśli i zasnąć. Kojąca muzyka podczas snu pomaga zyskać poczucie wewnętrznego spokoju, pozwala poczuć się całkowicie bezpiecznie i cieszyć głębszym, bardziej spokojnym snem. Jeśli masz kłopoty ze snem, zobacz tutaj, co jeszcze możesz zrobić, aby wyspać się lepiej.

 

4. Muzyka relaksacyjna działa kojąco na niemowlęta i małe dzieci

Muzyka relaksacyjna może stanowić dużą pomoc dla rodziców w czasie odpoczynku, przez jej łagodzący wpływ na niemowlęta i dzieci. Tak samo, jak na nasz sen, spokojna melodia dobrze wpłynie na sen najmłodszych. Warto więc wieczorem otulić dom jej łagodnym dźwiękiem.

5. Muzyka relaksacyjna zadba o świadome posiłki

Spożywanie posiłków świadomie i powoli odgrywa kluczową rolę w procesie trawienia, a relaksująca muzyka i zmiękczenie światła, stworzy do tego odpowiednie warunki. Co więcej, jedzenie w pośpiechu przyczynia się do wzrostu masy ciała, a więc słuchanie spokojnej muzyki w czasie posiłku, może także pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli więc zależy Ci, aby poprawić trawienie i zmniejszyć apetyt, spróbuj przyciemnić światła i włączyć nastrojową melodię do każdego posiłku.

 

6. Muzyka relaksacyjna umili Ci podróż

Podróż lotnicza może być dla niektórych trudnym doświadczeniem. Słuchanie muzyki uspokajającej przed i podczas lotu może znacznie zmniejszyć uczucie stresu związane z przelotem i otoczy Cię atmosferą spokoju. Dodatkowo wyciszy huk silników i pomoże ci przespać część podróży.

7. Muzyka relaksacyjna do czytania, nauki, i pracy

Słuchanie muzyki relaksacyjnej poprawia pamięć i koncentrację. Kiedy uczysz się lub pracujesz, w tle puść ulubioną melodię, a zobaczysz, że bardziej się skupisz, a także szybciej i lepiej wykonasz swoje zadanie.

8. Muzyka relaksacyjna podczas kąpieli

Czasami każdy z nas potrzebuje odrobinę czasu tylko dla siebie. Relaks w ciepłej kąpieli jest wspaniałym sposobem na jego spędzenie. Aby jednak jak najlepiej wykorzystać ten moment, warto zapalić świece i włączyć relaksacyjną melodię. Możesz także rozpieścić się w domowym SPA. Poczujesz się jak nowo narodzony.

 

Mi osobiście słuchanie muzyki bardzo pomaga, jeśli chodzi o pracę, sen, relaks i podróże. Nie stosowałam jej co prawda przy odchudzaniu, jednak wiem, że świadome, wolne i częste spożywanie posiłków, bardzo pomaga w walce z kilogramami. A skoro muzyka poprawia koncentrację, to na pewno zadziała to również przy stole. Warto wypróbować!

Moje ulubione melodie:

 

 

Takiej muzyki jest naprawdę sporo, choć nie każda mi w pełni odpowieda.

 

A Ty uważasz, że słuchanie muzyki jest pomocne? Powiedz, co myślisz i podziel się swoimi ulubionymi relaksującymi melodiami, zostawiając link w komentarzu!

 

 


Jeśli spodobał Ci się ten wpis i chcesz być na bieżąco, polub My Travel Blog na facebooku.


 

 

 

Zapisz

Zapisz


O mytravelblog

Witaj!
Mam na imię Ania i pochodzę z Warszawy. Z wykształcenia jestem ekonomistą, ale moją największą w życiu pasją są podróże i fotografia. Uwielbiam odkrywać nowe miejsca, zdobywać nowe doświadczenia, poznawać nowych ludzi, nowe kultury, poglądy, smaki i zapachy. Od kilku lat realizuję moje podróżnicze marzenia, których z każdym dniem przybywa mi coraz więcej.