Śmiech to zdrowie. Chyba każdy o tym wie. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co naprawdę daje nam śmiech? Śmiech towarzyszy nam od zawsze. Powstaje w naszym mózgu całkowicie spontanicznie i jest niezależny od naszej woli. Ma on bardzo pozytywny wpływ zarówno na nasz organizm jak i na samopoczucie. Łagodzi stres, dotlenia i podnosi odporność. 10 minut szczerego śmiechu dziennie wystarczy, aby znacząco poprawić jakość swojego życia. Zobacz dlaczego powinniśmy go docenić i śmiać się, gdy tylko mamy okazję 🙂
-
-
Zrelaksuj się! Zmień swoją łazienkę w salon SPA
Uwielbiam niedzielne wieczory. To dla mnie czas, który rezerwuję tylko dla siebie. Pierwszą część wieczoru przeznaczam na przygotowanie do kolejnego tygodnia, drugą natomiast na urządzenie sobie domowego SPA. To mój czas na relaks, odpoczynek i regenerację nie tylko dla skóry i całego ciała, ale i dla zmysłów. SPA to spokój i wygoda, relaksująca muzyka, piękne zapachy i łagodne światło świec. To moje niespieszne rytuały, które pomagają mi odzyskać siły, harmonię i równowagę. Dzięki nim, z energią i optymizmem, stawiam czoła codzienności.
-
Bergamo – niedoceniona perełka Włoch
Większości z nas włoska miejscowość Bergamo kojarzy się jedynie z lotniskiem pod Mediolanem, na którym lądują tanie linie lotnicze. Duży błąd. Warto poświęcić temu miejscu choćby jeden dzień z kilku powodów. Nie tylko nie spotkacie tam takiego tłumu turystów, ale także poczujecie wspaniały, typowy dla Włoch, średniowieczny klimat.
-
10 powodów, aby się wysypiać + 10 porad, jak zrobić to lepiej
„Wyśpię się po śmierci” – lubiłam żartować. Wydawało mi się, że szkoda mi czasu na spanie. A jednak sen, obok powietrza i odżywiania, jest jednym z podstawowych czynników, niezbędnych do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Przynosi nam naprawdę wiele korzyści. Zobacz, co daje nam dobry sen i jak sprawić, aby spało nam się dobrze.
-
Ateny – poradnik praktyczny
Kolebka kultury, gdzie na każdym kroku aż roi się od zabytków. Stolica Grecji i wspaniałego regionu – Attyki. Miasto, które stale tętni życiem i stanowi połączenie starożytności z nowoczesnością. Sprawdź jak się dostać, gdzie spać i co warto wiedzieć, przed wyjazdem do Aten.
-
Przestań się martwić na zapas!
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: Co to będzie? Co, jeśli się spóźnię? Co, jeśli mi się nie uda? Znasz to z doświadczenia? Znaczy, że lubisz martwić się na zapas!
-
Wasza Wysokość – Geirangerfjord. Król norweskich fiordów.
Fiordy nierozłącznie kojarzą nam się z Norwegią i są jej najwspanialszą wizytówką. Od kiedy pamiętam, marzyłam o tym, aby je zobaczyć na własne oczy. W zeszłym roku udało mi się nareszcie to marzenie spełnić i to od razu z największym i najbardziej znanym Geirangerfjordem. Ten spektakularny fiord od 2005 roku znajduje się na liście Światowego Dziedzictwa UNESCO.
-
Spędźmy wspaniały Dzień Kobiet!
Kochane kobietki! Zbliża się nasze święto, a że w święto trzeba świętować wiedzą wszyscy 🙂 A skoro już mamy świętować to najlepiej na całego. Zróbmy dla siebie coś wyjątkowego. Coś na co często brakuje nam czasu i czego z różnych powodów sobie odmawiamy. Niech będzie idealnie. Niech to będzie wspaniale spędzony dzień, a dla tych, które mogą świętować bardziej – niech to będzie wspaniale spędzony tydzień. A co… należy nam się! 🙂 A jeżeli brakuje wam pomysłu, to z chęcią podzielę się z wami swoimi sposobami na idealnie spędzony czas.
